男人性能力爆增的四個不外傳秘訣

男人性能力因人而異,大多男人的性能力都是不一樣的,而且性能力的強弱在性生活當中特別重要,下面小編為你推薦幾個讓男人性能力爆增的秘訣,不妨試一試。

1、小便時踮腳尖

小便時踮腳尖對男性好處非常多,首先,踮腳尖能夠通暢足三陰經,達到益腎壯陽的效果;其次,踮腳尖時雙側小腿後部肌肉收縮,擠壓出的血液量,可促進下肢血液回流,增強盆底肌肉的強度,從而提高陰莖硬度和維持勃起時間;最後,小便時踮腳能使排尿更流暢,保護前列腺,對於患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有幫助。
方法:小便時,雙足與肩同寬,用力踮起腳跟,然後放鬆,可以重複3~5次,平時也可以練習。

2、每日提肛100次

有些男子射精力量減弱與恥骨尾骨肌無力有關。恥骨尾骨肌在臀大肌內側,骨盆的里面,和恥骨、尾骨相連,與射精力量有很大關係。提肛是鍛煉尾骨肌最簡單有效的方法。在開會、坐車、排隊時,都可以有意識的進行提肛鍛煉,先收縮3秒,然後放鬆3秒,這樣為1次,每天進行100次,堅持一兩個月,就能感覺到明顯的進步。

3、冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反复3-5次後即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

4、蹲馬步15分鐘

在性生活過程中,臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的協調控制最為關鍵。蹲馬步這個動作能充分鍛煉到這些部位的肌肉。每天練習15分鐘,可以讓男性在性生活時支撐力更強,不易疲勞,還能改善對射精的控制。
方法:兩腿開立,與肩同寬,兩腳平行正對前方,大腿盡量與地面平行。

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催情精油怎麼用

芳香療法中有關於催情這一說,經由皮膚系統和呼吸系統發揮精油功效。對於男性來說,姜、檀香、依蘭都是對催情有幫助的精油,可以讓你在整個過程中更給力。
具有催情作用的精油有很多,玫瑰、茉莉、依蘭、檀香等等都是可以的。具體選擇哪種,要看性別、香氣偏好、經濟接受能力等等。
主要的使用方法有三種,第一種是調配成按摩油,進行身體按摩,第二種是通過香薰燈來把精油分子擴散到空氣中,通過鼻腔吸入,香薰吸入法要注意用量,過濃的氣味往往會使精神過於亢奮,效果反而會打折扣。第三種方法就是芳香泡浴,將精油加到泡澡水中。這種方法結合了前兩種的優點,效果最佳,只是一般家庭不具備泡澡條件,光是淋浴效果遠不如泡浴。三種方法當然可以並行。
熱水浴+精油=完美催情組合
在秋冬季,從熱水浴開始前戲非常不錯。在泡浴的時候,加入幾滴催情的精油。純植物精油中含有許多酚多精,能夠刺激體內的自律神經,讓內分泌系統穩定,使男士神清氣爽,活力大增。用精油泡浴不僅可以讓肌膚徹底放鬆,還能消除雜念,解除因失眠和壓力導致的疲勞,讓性愛過程更專心。更妙的好處是,性愛以後,休息得更好。不過要注意,每次泡浴時間不要超過15分鐘,每週不要超過3次,泡浴一次滴入少於10滴精油,才會有效果。
茉莉精油:茉莉的芬芳都是大部分人無法抗拒的,一聞就腳有舒服自在的放鬆感覺,茉莉精油適合調養女性生殖系統外,還增加女性的嫵媚特質,它同樣也增加男性的陽剛之氣,也是催情精油的潤滑劑。
檀香精油:檀香精油是喜歡激情朋友的最愛,它可以刺激動情激素的分泌,深度減壓、放鬆心情、喚起原始的生理慾望,是最有效的催情精油之一。
依蘭精油:依蘭又名香水樹,是很強烈的催情精油,在享受放鬆的同時,又可以很激情。
玫瑰精油:自古以來玫瑰被運用的十分廣泛也是催情天后,玫瑰精油最能營造出浪漫感與幸福感,同時可以幫助女性的生殖系統,增加女性化特質。它是催情壯陽的聖品,可以幫助性冷感的女性和陽痿的男性。
催情精油的作用是提高男性與女性的荷爾蒙,使自己更迷人,或者說讓異性感覺自己更迷人。還可以營造出浪漫室內環境,特別甜蜜。

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千年流傳的民間催情偏方

千百年來,民間流傳著許多催情偏方。有些催情藥配方實在離奇,卻流傳了幾百年。有些偏方的確具有催情功效。下面一起來看看這些千年流傳的民間偏方吧。
一些看似老生常談的催情藥配方,已經流行了幾千年:燕窩湯(由海鳥的口水粘在一起的海草和魚卵組成)、動物生殖器、晰賜頭、鴿子腦、小晰蠍尾巴、魚翅、鹿角粉、母豬分泌物、母牛陰戶、橄欖油浸泡的黑螞蟻、抹香鯨腸液、犀牛角、虎鬚、駝峰裡採集並融化的脂肪油(用作外陰潤滑油)——僅舉幾例。
有些催情藥配方實在離奇,卻流傳了幾百年。如,《愛經》中一則這樣寫道:“公羊或山羊輩丸,牛奶煮沸,加糖,飲用!”中世紀時,一味流行的催情藥配方需用三根陰毛和三根左腋毛。這些毛髮須在灼熱的鐵鏟上焚燒,研磨成粉。所製粉末塞進麵包中,將麵包蘸湯,給情人吃,可保忠貞。
比鬼鬼祟祟的體毛,更讓人著急當然也更感興趣的一味催情藥,應該數西紅柿了。據說,西紅柿原產於秘魯,16世紀由西班牙人傳人歐洲。當時歐洲人認為西紅柿能引起性慾,便稱它為“愛果”。
石榴是又一種象徵生殖和富饒的水果。羅馬百科全書編篡家大普利尼將這種美味水果稱為催情藥。在東方婚禮上,糖拌石榴籽用來招待賓客。
當新人步入新房時,石榴摔碎在地板上,爆裂出來的石榴籽象徵著這對夫妻會有很多的孩子。今天石榴用於增強生殖能力。
同身體部位的特定食物一樣,長久以來,寶石和珍珠能刺激性慾,無論是作為禮物,還是食用。據說,粉碎的瑪瑙特別有效。克莉噢帕特拉將珍珠溶解在醋和蜂蜜中飲用,大家知道她有美麗的肌膚和頭髮,而且她能夠擁有凱撒和安東尼這兩個情人,這種飲料一定是奏效了,寶石磨成粉,抹在眼瞼和臉上,給皮膚染上一層誘人光澤。
波斯人將珍珠、紅寶石磨碎,加入金粉和龍埏香,製成藥錠,作為催情藥食用,喬叟,從飲食角度建議用大蒜、洋蔥、韭菜、蘑菇、青蛙骨頭和曬乾的小雞舌頭等製作出催情藥。

 

左右女人性欲的十大因素

性欲是人之大欲,但每个人性欲的强弱程度都不同。美、英医学专家通过长期调查、研究,认为下列十种因素对人的性欲影响最大。

1、遗传因素

性欲的强弱可能是受遗传因素的影响。

2、荷尔蒙水平

雄性荷尔蒙对性欲的影响最大,如果体内雄性荷尔蒙偏低,不管男女,性欲均会减退。

3、感觉上的刺激

借助于视觉、味觉、听觉、嗅觉、触觉等感觉,可以唤起男女神经的兴奋,从而唤起性欲。

4、以往的性经验和社会经验

过去有愉快的性经验和社会经验的人,较易唤起性欲;反之,便较难唤起性欲。

5、性生活后复原的时间

很多人在性生活高潮后,需要一段时间才能再唤起另一次的性欲,而这段时间的长短也因人而异。

6、环境因素

如环境的气氛、温度、季节、饮食多少,有无服用药物等。

7、文化影响

伦理、法律等对人的约束力。

8、精神状态

如忧虑、恐惧、愤怒、挫、疼痛、不舒服及困惑等。

9、年龄因素

一般而言,男性在18—25岁时,性欲最高涨,而女性则在35—40岁性欲最高涨。但随着年龄增加,雄性荷尔蒙的减少,皮肤反应迟钝,性器官血液循环较差及生活压力都使人的性欲减退。

10、健康情况

只有健康的身体才能维持正常的性欲。如患有疾病(如内分泌疾病、生殖器官的疾病及其它消耗性疾病),都足以令性欲大受影响。

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打造性愛猛男 從提高性能力開始

要想成為性愛猛男,就要先明確性能力要如何提高,那麼提高性能力的方法有哪些?
在性生活中,男人一般(但不總是)在取位和動作上比女人更主動,所以男人在提高性能力時可以從鍛煉自身開始,下面小編就為你介紹幾個鍛煉方法,希望能幫助到你。

1、凱吉爾式練習

凱吉爾式練習本是用於幫助婦女增加膀胱的控制力,不過凱吉爾式練習同樣可以有助於男人性能力,以獲得更經常更強烈的性高潮和性享受,這套練習主要訓練排尿控制肌肉。
第一種練習:想像已開始排尿又要停止的感覺。你可以感到,這時腹股溝深處的肌肉被繃緊了。按這種方法做,持續計數至3,練習一段時日後,你可以增加數到5,只要你進展得輕鬆自如,以後還可增加數到10。
第二種練習:盡可能快地繃緊和放鬆這部分肌肉。
第三種練習:想像著膀胱排空後再擠出幾滴尿。這時你將感到腹壁同樣也繃緊了。
上述每一種練習慢慢地重複10遍,每天大約做5次。過一段時間後,你將感到更敏感,更容易控制你的性慾高潮。一些人通過這些練習,可以達到較長久的性慾高潮。

2、髖部和腹股溝

這部分練習的要點是柔韌性,而不是力量。
第一個練習:坐在地板上,兩腳併攏,雙腿屈起,雙膝分開,將雙肘放在兩膝之間去夠踝關節。然後握住雙踝,並使兩隻腳掌相碰,身體稍微向前彎曲,同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處,緩緩地將兩膝壓向地板。當你感到腹股溝有伸拉感時,停住並保持這一姿勢幾秒鐘。放鬆一下,再重複這一動作2至3次。做這個動作時,要確保動作非常柔和。
第二種練習:盤腿坐下,身體稍微向前傾斜,雙臂盡量前伸。當你感到腹股溝有伸拉感時,柔和地再屈身一或兩下。放鬆一會兒,再重複以上動作2或3次。

3、腹部

腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐,慢慢地抬起頭和雙肩,使雙肩離開地面4英寸。保持這一姿勢數3下,然後放鬆並重複這一動作,次數以個人的舒適程度為限,依個人的練習狀況慢慢增加次數。

4、雙肩

這套動作並不僅僅是為了增加雙肩的力量(舉重和引體向上便可做到這一點),還可增加柔韌性。在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果,將雙臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再將雙臂伸拉到頭的上方,並稍微向後用力,直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數5下,然後放鬆雙臂,再重複這一動作一或兩次。

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