性福必知!做這些運動可提高性功能

運動這一方法是非常有成效的性愛“助性”之法,不僅能提高性功能還有利於身心健康。看嘛,男人做哪些運動能提高性功能呢?
生命在於運動,運動能增加精神氣、運動能降火、運動能減肥,可你知道運動也能提高性功能嗎?那麼,男人做什麼運動能提高性功能?

一、雙人瑜伽

《愛經》提出的64種性愛體位,其中不少都融合了瑜伽的精髓。練習瑜伽能讓肢體靈活,有助於與伴侶完美契合。若覺得瑜伽動作太難,那就從初級的腹式呼吸練起。夫妻一起,以跪姿坐好,調整呼吸,借助腹部肌肉收縮的力量緩緩吸氣,逐漸收緊PC肌;慢慢鼓腹吐氣,放鬆全身。每天練習10分鐘,能增強勃起,有助於集中精神,擺脫性愛中的緊張、煩躁。

二、慢跑

中老年男性“不舉”比例最高,但每天只要快走或慢跑20—30分鐘,就能一定程度逆轉。此外,經過1年慢跑,62%女性的性生活明顯改善;26%的人每次都能達到高潮。

三、骨盆訓練

有節奏地收縮和放鬆PC肌(骨盆底部肌肉群),如持續收縮3秒鐘,然後放鬆3秒鐘;收縮時吸氣,放鬆時呼氣。或者在排尿中途,讓尿線停止幾秒鐘,然後再繼續排尿。這一運動除了讓高潮更猛烈,還能加快私處的新陳代謝,阻擋各種感染侵擾。多練習蹬夾腿、仰臥起坐、提臀等,也是提升盆底肌肉力量的好方法。

四、抻拉脊背

性愛後,不妨將“抻拉脊背”當成後戲。男性背部挺直,雙手伸直、盡量向上舉。女性可躺在床上,讓丈夫拉住自己的手,做抬起上身的動作,5—10個一組。雙方也可以都平躺,兩腿支起,挺起腹部和軀幹,讓身體懸空,然後放下,能避免性生活后腰痛。

五、游泳

蛙泳、蝶泳被認為是最適合女性的性愛運動。但如果丈夫有過早射精或早洩的經歷,那麼女性肌肉太“強有力”,可能會進一步縮短丈夫的性愛時間。

六、太極拳

美國調查表明,在練太極之初,37%的人性活動頻度明顯增加;一段時間後,10%的人每天有性生活,29%的人每周有3—5次。
另外,小編認為,運動跟飲食調理提高性功能效果會更佳哦!那麼,男人飲食上如何提高性功能?

三種食物堪比偉哥

一、西紅柿:前列腺的“保護傘”

有大量的研究證明,西紅柿是預防和降低男性患前列腺疾病最好的食物,這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物,使肌體抗氧化能力增強,從而促使前列腺癌細胞體積縮小,並抑制腫瘤細胞增殖轉移。另外還有一些研究中表明經常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力,當然精子質量並不等同於“壯陽”,並以此認為吃西紅柿能“壯陽”。
盡管不能“壯陽”,但西紅柿對預防男性前列腺疾病是不容置疑的。男性不妨每天都吃一餐西紅柿,最好熟吃。因為茄紅素是脂溶性物質,熟吃更容易吸收,同時,在餐桌上還不要忽視了番茄醬,尤其是新疆生產的番茄醬,其番茄紅素含量甚至比西紅柿中的還要高。

二、韭菜:男性的“起陽草”

韭菜富含維生素C、胡蘿蔔素及豐富的微量元素,如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等,韭菜能溫腎補虛,行氣活血,散淤解毒,調和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜,而且具有藥用價值,比如可以降低血脂,緩解便秘,防止肥胖,糖尿病,心血管病,及癌癥等。中醫講韭菜溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出,因此在藥典上有“起陽草”之稱。

三、枸杞子:最廉價的“水果偉哥”

現代生活壓力的增大和城市環境的惡化,使很多男性越來越疲憊不堪,而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認為,枸杞性味甘平,能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明,枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等,對人體健康起到非常有益的作用。
不僅如此,枸杞也已悄然走進國外的超市,原先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到,枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿蔔素含量比胡蘿卜高,鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點是,枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外,於是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”,被稱為最廉價的絕佳保健品。

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經常運動可幫男性提高性慾

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你可能不知道,經常運動的人性慾都是比較強的。那麼你知道這個是為什麼嗎?看看下面的文章你就了解了。
運動不僅利於男人的身心健康,而且通過鍛煉可以通過男性的各種機能,讓男人身體更加靈敏更具有協調性。男人有了強壯的體魄,利於在性愛中更好地發揮,同時身體靈敏度和適應度的提升,能讓女性感受更多性愛技巧變化的樂趣。

體育活動與性功能

有些人耽心體育活動與性功能二者之間存在矛盾,這是因為有些武俠小說裡片面宣傳了“童子功”等情節,還有些人講練氣功的人、練太極拳的人都要戒除或減少性生活,否則就使元陽喪失,功也白練了。
事實到底如何呢?體育鍛練真的會導致性慾或性功能低下嗎?性生活會影響體育鍛練的成績或效果嗎?
國外對此作了長達9個月的調查,觀察結果表明,鍛練與不鍛練大不一樣,鍛練得越好,其性慾和性生活會變得越好。參加體育鍛練後容易達到性喚起和pt高潮,性生活的頻率也有所增加。
鍛練的效果除增進體質的強健外,還提高機體的活力,肌肉的力量及身體的柔韌性和靈活度。運動還能防止抑鬱情緒的發生,這是因為身體在運動時釋放出使人情緒高漲的物質,這些物質類似鴉片,稱內啡肽,運動後的情緒高漲可保持數小時之久。
還有的研究人員指出,運動能降低膽固醇水平,而膽固醇水平高的人容易出現血管阻塞,於是常導致性器官和盆腔區域的血流增加,影響性器官的充血腫脹或勃起。鍛練也能增強人的自信,夫妻同練可以增強鍛練樂趣,並進而導致性關系的改善。
當然鍛練不宜過於疲勞,過量鍛練容易導致性慾的降低,這也是必須注意的。
對運動員來說,大量資料表明,大賽前的性活動對減輕或消除運動員的緊張心理很有好處,所以國外的眾多體育運動明星總是有妻子或女友相隨,但我們的傳統觀念卻認為二者是水火不容,看來這種觀念已到了非糾正不可的地步了。

運動增添性慾

美國科羅拉多州立大學運動生理學教授洛倫博士說:“你的形象越顯得健美,機體內每一系統的機能也就越發盛起來。”
實際上,體育運動不僅能使人的形體健美,而且還能加人們對性生活的興趣。美國一家婦女雜志從2000張調查答卷中進行分析,發現從事有氧運動的婦女,有83%的人一周至少有三次性生活。
與運動方案開始施行前比較,40%的人經體育鍛煉後更易惹起性慾31%性行為更為頻繁,20%的人感到性慾高潮更容易發展到頂點。調查研究還表明,幾乎任何有氧運動都對床上之事有所裨益,尤其跑步運動更能使他們的性慾旺盛。
科學家認為,運動期間體內可釋放一種令人心情振奮內啡肽物質,這種物質恰恰是機體自然發生的內分泌物,可以使人產生愉悅感。
經常從事體育運動還可以擺脫一切煩惱、憂鬱之事,這對增加性慾亦大有好處。運動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高,這亦對增強性慾有所裨益。
研究人員特別指出,身強力壯的男運動員體內含有這類對身體有益的膽固醇,而且水平相當高,因此能“加班加點”清除動脈中的填塞物,從而增加包括骨盆部位及性器官在內的全身血流量。有關專家特別提到,過分強烈的運動會把身體搞得精疲力盡,難以達到預期的目的。
選擇游泳、跑步、騎車這些良好的運動項目,每週只要進行三次、每次一小時的“適度運動”,就可大大改善你的性生活。
所以男性要堅持科學合理的鍛煉,來提高性能力,讓女人愛不釋手。

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服用催情藥的可怕後果

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催情藥其實就是生活中的一種春藥,主要就是激發和增強人們的性慾,很多的男女為了讓兩性生活更加的刺激,會服用催情藥物,但實際上服用催情藥容易產生更加可怕後果,所以希望大家都能夠警惕。
何謂“春藥”?“春藥”泛指能激發和增強性慾的藥物,古代稱之謂“淫藥”,現代又稱為“性藥”或“催欲藥”。
《金瓶梅》中詳述西門慶向胡僧求“春藥”的故事,西門慶得到“春藥”後無論是夫妻做愛,還是偷情野合,每每照用不誤,最終落得個命喪慾海,世代唾棄的下場。
何謂“春藥”?“春藥”泛指能激發和增強性慾的藥物,古代稱之謂“淫藥”,現代又稱為“性藥”或“催欲藥”。
這類藥如是化學合成藥,大凡含有性激素,如雨酸宰酮、甲基睪丸素、苯丙酸諾龍、絨毛膜促性腺激素等,都具有催欲作用,而且力專效捷。
我國傳統中藥中溫腎壯陽類藥物多半具有助欲功能,其中常見的植物和礦物類有附子、肉桂、淫羊藿、陽起石等。
動物類藥有動物陰莖和睪丸(牛鞭、驢腎之類)、鹿茸、晚蠶蛾、九香蟲、海馬等,但大多力單勢薄。因此,古人常以復方進服取效。近來有人將古人的復方,用現代工藝技術製成“中國猛男”、“海馬三腎九”等,在市場上銷售。
適度、適時的性生活是延緩衰老、永藻青春的秘訣之一。
然而,“縱欲催人老”,“房勞促短命”。如果不善節制,縱欲房勞,甚至使用“春藥”來激發性興奮,支撐性生活的話,那麼輕則因壯陽“春藥”性多溫燥,多用有助火劫陰之弊,加上頻繁、竭其精而後快、借助藥性達到極點的性生活,使機體遭受難以恢復的損害;重則可引起睪丸萎縮、前列腺肥大、腦垂體分泌激素失調,造成傷生害命、促使早夭的結果。
清代醫家在《石室秘錄)中有這樣的記載:“人有頭腳生瘡,當時即頭重如山,第二日即變青紫,第三日青至身上,即死。此乃毒氣攻心而死也。此病多得之好吃春藥…”。詳細地描述了“春藥”可能對人體造成的危害。
通過上面的介紹我們就可以了解到,想要增加自己的情慾絕對不能夠亂服用催情藥物,而是應該通過生活中的一些保健方法。同時要注意自己的一些飲食方式還有生活的規律問題,這才是真正科學又安全的方法。

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我們身邊的天然催情藥 你知道幾個?

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我們日常生活中有很多食物或者植物都是天然的催情藥,你了解過嗎?提起春藥,我們可能並不陌生,武俠小說裡惡人經常用春藥陷害主角,而春藥其實就是“催情藥”。

不過說到“催情”,大多數人還是相當羞澀的。其實自古以來,“催情”就是一項很正常的行為,尤其是在遠古時代。
古代的生活條件艱苦,食物並不像今天這樣大批量地生產,很多人因為食物的稀少或單一而營養不良。營養不良直接導致人們缺乏性慾,加上古代生活條件艱苦,醫術落後,大大降低了生育率,為繁衍人類下一代造成了不良影響。因此,催情食物在古代十分流行。催情食物常常被用於那些性焦慮或性恐懼的人,他們擔心自己在性生活中表現不好,無法生育下一代。因此,催情食物成為男女之間促進生育力的重要物質。
我們身邊的天然催情藥 你知道幾個?

古代所說的春藥其實就是“催情藥”

哪些食物催情呢?在古代,那些外形像生殖器官的果實常常被認為天生具有催情的神奇效力,能夠刺激人們的情慾。實際上,這些食物通常會影響荷爾蒙激素的分泌,刺激大腦以及其他腺體分泌激素,影響人們的心理狀態和生理狀態,加速血液流動並匯聚在生殖器官。所以,即使這些食物並沒有催情作用,對身體的好處也頗多。
在古籍的記載中,催情食物有茴香、羅勒、胡蘿卜、鼠尾草、劍蘭根、蘭花球莖、開心果、芝麻菜、海茴香、白蘿卜、蜥蜴肉和田螺等等。

1、哪些香料可以起到催情作用?

香草
香草的香味能夠增強人們的慾望。古老的托托納克族有這麼一個傳說:墨西哥生育女神的女兒愛上了一位托托納克族年輕人。但因為她是神族,不能嫁給年輕的托托納克族小伙子,於是她就將自己變成了一種能夠帶來愉悅和幸福的植物——香草。來一杯香檳酒,加少許香草豆莢,絕對是一杯美味的浪漫美酒。
羅勒
羅勒不僅能使菜餚變得更香味道更鮮美,對人類的身體也有很多益處。羅勒有一種令人迷醉的香氣,可以激發性慾,令人興奮。在意大利面醬中加入甜羅勒可以加速你的心跳,也許這也能解釋為什麼意大利人這麼浪漫!
大蒜
雖然大蒜的味兒實在難聞,但它確實能給人帶來力量,大蒜的蒜素能夠促進血液流動,因此,不妨在食物中多加點大蒜作為調料吧。
茴香
茴香是廚房烹調常用香料之一,也是十分流行的催情食物。希臘和羅馬時代的人就開始食用茴香,當時的人認為茴香有奇特的效果,吃茴香的果實能幫助人們增強慾望。
芥末
芥末能夠促進生殖腺的成長,增強慾望。如果是兩個人的浪漫晚餐,不放做份烤牛柳,多撒上些芥末和小胡椒粉吧。
肉荳蔻
肉荳蔻被中國女性認為是催情聖物,一定量的肉荳蔻能產生相當的迷幻效果,在南瓜湯中加入少量的肉荳蔻能使你一晚上都保持活躍。
生薑
無論生薑、熟姜、或是薑粉,都對循環系統有益,不如在菜餚中小火炒些薑末調味吧。

哪些飲品可以催情?


少量的酒精能夠使人身心放鬆、保持興奮、增加感官的敏銳度,並提高人的自信心,但過量的酒精則會使人昏昏欲睡、反應遲緩,甚至破壞掉原本美好的約會,起到惡劣的影響。所以,適量飲一兩杯酒能夠製造浪漫的情調,使性體驗更加美妙。
蜂蜜
甜而稠的蜂蜜含有豐富的硼,這是一種微量礦物質,能促進身體分泌雌激素和女性荷爾蒙。研究表明,這種礦物質也能提高血液中的睪丸素和男性荷爾蒙,激發男女雙方的性慾,並使性交達到高潮。不僅如此,蜂蜜含有的維生素B也有利於睪丸素等其他營養物質的合成。
咖啡
我們都知道咖啡因能讓人興奮,但是太多的咖啡因卻有相反的鎮定作用。如果你要熬夜或是集中註意力做某件事,不妨用小咖啡杯沖泡些許純黑咖啡吧,能夠使你精神抖擻地專注工作。

哪些零食可以催情?

杏仁
從遠古時代起,杏仁就被認為是生育能力的象徵,杏仁的香味能夠激發女性的熱情。同時,杏仁含有豐富的維生素E、鎂和纖維,有利於人體的新陳代謝。
巧克力
巧克力是純天然催情食物之王,它含有大量能夠激發愛欲的營養物質,刺激大腦釋放多巴胺,給人們帶來愉悅的享受,精神振奮,達到高潮的巔峰。而可可所富含的色氨酸是血清素的主要組成成分,能夠激發人們大腦中樞的愉悅感,獲得放鬆的感覺。
松仁
鋅是維持男性能力的重要礦物質,而鬆仁含有大量的鋅,因此松仁一直被認為能夠提高男性性力,尤其在中世紀被廣泛食用。松仁小餅和黑咖啡是不錯的催情點心組合。

哪些水果可以催情?

香蕉
香蕉的外形與生殖器官很相似,它含有豐富的鉀、鎂、維生素B6以及各種礦物質和酶,能夠提高男性性慾。
鱷梨
只要你看見鱷梨的外觀形狀,你就明白為什麼它會跟性聯繫在一起了。阿茲特克人將鱷梨樹稱作“睪丸樹”,他們認為樹上成雙的鱷梨果象徵著睪丸。西班牙天主教神父認為這種水果特別淫邪,因此在國內市場嚴禁鱷梨。鱷梨含有豐富的葉酸、維生素B6和鉀,能夠大大提高人的免疫系統功能。
無花果
無花果長期以來都被認為是催情聖果,它是被記載在歷史書中的最古老的水果之一。 《聖經》中,亞當和夏娃用來遮蔽身體隱私部位的衣服就是由無花果葉做成的,而無花果也是埃及艷後最愛吃的水果。古希臘人將無花果與愛和生殖聯繫在一起,視為神聖的水果。
菠蘿
菠蘿含有豐富的維生素C,常用來治療陽痿。在朗姆酒中加一小片菠蘿,可以提高男女雙方的情致。
覆盆子和草莓
覆盆子和草莓都含有豐富的維生素C,是絕佳的浪漫甜品。

哪些蔬菜可以催情?

胡蘿卜
吃胡蘿卜對男性很有好處,形狀像男性生殖器的胡蘿卜自古以來就與性聯繫在一起,中世紀的西方王室偏愛將其當作媚藥的成分之一。它高含量的維生素和β胡蘿蔔素十分有利於人體的生長發育和新陳代謝。
蘆筍
17世紀的一位英國藥草學家尼古拉斯寫道:蘆筍能夠激發男人和女人的性慾。在19世紀的法國,新婚前夕,新郎都有食用三道蘆筍菜的傳統。因為蘆筍含有豐富的鉀、纖維、維生素B6、維生素A、維生素C、維生素B1和葉酸等營養素,能夠促進組胺的合成,有利於男女雙方達到性高潮。
西蘭花
蕓薹屬的很多植物都有增強生殖力的功能。
哪些肉類可以催情?
河豚魚
日本人將河豚當作催情佳餚,但如果河豚的毒腺沒有被正確取掉,即使一丁點殘留也是致命的。與死亡距離如此相近的調情食物,還是不推薦的好。
牡蠣
牡蠣大概是最催情的食物之一了,很多人都知道牡蠣能夠增強性慾。牡蠣含有大量的鋅,能夠幫助男性產生精子,增強性慾。生牡蠣配上冰鎮香檳是一道絕佳的浪漫菜餚!
魚子醬
魚子醬含有豐富的鋅,能夠促進睪丸素的分泌,維持男性器官的功能。

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女性催情藥叫什麼名字

基本信息:女

發病時間:不清楚
病情描述及疑問:
總是和老公沒有感覺什麼藥好用

醫生建議:可以成人用品專賣店,性冷淡心理開導是非常重要的,重新學習正確的性知識、學會欣賞自己和對方的身體將有助於提高性愛樂趣,服藥調理身體機能將為克服性冷淡打下物質基礎,必要時可採用女性性助復器治療,或向醫生諮詢馬斯特斯的性感集中訓練法,夫妻同治是國外總結的保證療效的有力措施

網友一的建議:

春藥也叫催淫藥或媚藥,服用後有利於性沖動更加強烈,殊不知春藥對人體造成的傷害是非常嚴重的。下面看看過度服用春藥造成的嚴重後果吧。春藥過度遺患無窮:
《金瓶梅》中詳述西門慶向胡僧求“春藥”的故事,西門慶得到“春藥”後無論是夫妻做愛,還是偷情野合,每每照用不誤,最終落得個命喪慾海,世代唾棄的下場。
何謂“春藥”? “春藥”泛指能激發和增強性慾的藥物,古代稱之謂“淫藥”,現代又稱為“性藥”或“催欲藥”。
這類藥如是化學合成藥,大凡含有性激素,如雨酸宰酮、甲基睪丸素、苯丙酸諾龍、絨毛膜促性腺激素等,都具有催欲作用,而且力專效捷。
我國傳統中藥中溫腎壯陽類藥物多半具有助欲功能,其中常見的植物和礦物類有附子、肉桂、淫羊藿、陽起石等。
網友二的建議:手首先春藥的名字叫做催情藥,這種藥物對身體是不好的。建議去醫院做一下性生活的心理諮詢。讓你的老婆理解其中,就不會覺得害羞。也就能開放的和你進行夫妻生活了。還是用她對你的吸引力、你對她的愛做催化劑吧!
網友三的建議:這看起來很美好。畢竟,這是一個性慾過剩的時代。不管是男人還是女人,公開自己沒有性慾也許比公開在各種約炮神器上尋覓炮友更加難以啟齒,也更加需要勇氣。不管怎樣,約炮是好歹是得不到發洩的情慾的表達,而沒有性慾說不定就有問題了——因為在大眾媒體和流行文化中,似乎只有“性致勃勃”才是一種正常現象,否則就是有病,或是可以被取笑的反常現象。

網友四的建議:建議最好不要隨意的用藥的,。性冷淡是指性慾缺乏,通俗地講即對性生活無興趣,也有說是性慾減退由精神因素引起者則需進行精神療法,在解除精神因素時,仍需加強性知識學習,正確掌握性知識和對待性生活,而這些治療要獲得成功,往往要夫婦雙方配合,保持和諧的夫妻關系,當對方性冷淡時,不應責難,而應加倍體貼以消除對方緊張情緒,密切配合醫生治療,同時可用觸摸性興奮點來刺激和重新喚起對方的性興奮. 由於疾病引起的,當然要先治療原發性疾病,

網友五的建議:你好,性冷淡一般就是對性生活無興趣性冷淡原因產後過早地開始性生活.,過度勞累. 避孕措施不當. 生殖系統疾病.都能引對性生活的反感、厭惡.
西醫治療主要分為精神治療和藥物治療。精神治療的方法如消除恐懼心理、克服對性生活的偏見、改善夫妻關系、等方面。藥物治療主要選用性激素藥物和抗抑鬱藥物,對器質性疾病引起的,應針對原發病選擇相應的藥物治療。

網友六的建議:女性催情藥的很多種如蒼蠅水等。不建議使用催情藥,春藥有很大的副作用的,不要服用,服用後身體發熱,陰道分泌物增加,腦子也不清楚,有性慾望,可能會使性情大變。催情藥物一般都對身體有副作用,不過少量服用影響不大.次數多了,作用累積就會產生一定的影響,如性慾減退,性冷淡等,全身發熱,四肢無力,性慾提升到百分之100 ,使用這些藥物容易導致性興奮敏感度下降,影響性生活。

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