巧妙搭配食物營養壯陽助性更健康

有些食物需要合理搭配一起食用,特別是不少食品對性健康是非常重要的,那麼在平時的日常生活中,應該如何合理搭配飲食呢?
牛肉配土豆:牛肉營養價值高,能強健脾胃,冬天吃牛肉,還能暖胃,但牛肉纖維粗,會刺激胃黏膜,放些土豆保護胃,而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭,補中益氣,能緩解便秘。
羊肉配生薑:羊肉補血溫陽,生薑止痛祛風濕,相互搭配,生薑祛羊肉的腥羶味,幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽
魚肉配豆腐:魚肉中蛋氨酸含量豐富,苯丙氨酸含量少,而豆腐卻相反,兩者一起吃,可取長補短,豆腐含鈣較多,正好藉助魚體內維生素D,提高人體對鈣的吸收率,適合老年人和孕婦食用。
雞肉配栗子:雞肉可以增強人體的造血功能,栗子重在健脾,有利於吸收雞肉的營養成分,最好選老母雞湯煨栗子。
鴨肉配山藥:老鴨可補充人體水分、補陰、消熱、止咳,山藥的補陰之力更強,與鴨肉伴食,可消除油膩,補肺。
豬肉配洋蔥:洋蔥能促進脂肪代謝,降低血液黏稠度,減少吃豬肉脂肪高的副作用,豬肉屬於“百搭”葷菜,配冬瓜、百合,有潤腸效果;加海帶,祛濕止癢;加南瓜,降血糖;加豆苗,利尿、消腫。

這些小零食竟是男人的“壯陽藥”

男人吃什麼壯陽?日子中有許多男性兄弟常常由於腎虛氣血缺乏,引發早。洩陽痿等表現。常說藥補不如食補。其實藥與食物一起的效果要比單一多好得多。常吃一些補腎補氣血的食物對身體的安康是有很大效果的!男人們都知道女人愛吃小零食,其實一些小零食對人體是有幫助的,例如以下幾個小零食就是男人要多吃的壯陽藥
1、黑芝麻糊
熱點文章推薦:小心禁慾會陽痿 一周性生活幾次最好?腎陰虛吃什麼好?腎陰虛可以吃枸杞嗎?胸型決定性趣指數?
黑芝麻有補鈣、降血壓、烏髮潤發、養顏潤膚等效用,《本草綱目》中記載:"芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。"並且,補腎可健腦,對於腎虛健忘、頭腦昏沉的男性來說,多吃"黑芝麻糊"更能增強大腦的活力。
2、枸杞子
特別對於中醫來說,枸杞子非常常見。枸杞子除了有抗輻射、抗腫瘤、抗衰老等作用,還有滋陰補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏等功效。而且枸杞子味甘,性平,沒事就可以嚼幾粒。但對於成年人來說,一天吃20克,也就是一把左右的量就夠了,多吃反而有害。
3、栗子
《本草綱目》記載:"治腎虛,腰腳無力,以袋盛生栗懸幹,每日吃十餘顆,次吃豬腎粥助之,久必強健。"栗子味甘性溫,適用腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數、折傷腫痛等症,多吃板栗有助於腎虛。
4、果仁
果仁包括花生、葵花子、核桃、板栗、杏仁、南瓜子、西瓜子、腰果、松子、開心果、白果、蓮子等,在果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質,對增強性功能有幫助,其中核桃和大棗的功效更為突出,健腎、補血……
5、桑葚
桑葚是桑樹的成熟果實,又叫桑果、桑泡兒,《本草綱目》記載:"桑椹性味甘寒,具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。"現代醫學研究也表明,桑葚具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節硬化、促進新陳代謝等功能。在桑葚上市的季節適量吃些桑葚有補腎功效。
6、麥芽、麥芽油
麥芽做出來的麥芽油據說有增強性功能的作用,在醫學研究後發現是維生素E的作用,維生素E能夠刺激男子精子產生。而在歐洲有個土方:把麥芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜一起混合,在臨睡前喝上一杯,既可增加營養,又能增強性功能。因為,麥芽油中含有預防性衰退的成分,所以,想提高性功能最好直接食用麥芽油。
7、蜂蜜
對於蜂蜜,大家或多或少都聽說過,除了護膚美容、止痛解毒、保護心血管之外,還能壯陽。天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收,對精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家,用芝麻和蜂蜜調製的赫瓦糖,是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力,並恢復男人性愛後的精力。
溫馨提示:男人,只有在床上可以征服女人,才是真正的男人。其它的一切都不過是點綴。神馬都是浮雲!為什麼有的女人會奈不住寂寞甚至是在被強姦後性慾大增,說到底還不是因為自己的男人沒用。所以,男人一定要記住男人吃什麼壯陽。

男性補腎壯陽方法

男人補腎是一個敏感的話題,那麼從食療的角度來看,男人吃什麼最補腎呢?作為男子漢,一旦過了“而立之年”,健康往往滑坡,比如身體發福、體力、精力與性功能衰減等。此時,你該為健康做點什麼呢?

腎為先天之本 腎主藏精,所藏腎精,是人體生長發育、防衛病邪的物質基礎。腎寄藏命門之火,為蘊藏元陰、元陽之臟,故有“水火之臟”、“陰陽之宅”之稱。腎是先天之本,生命之根,能主骨生髓,養腦益智,生髮聰耳。腎氣強旺,人就精力充沛,骨骼強健,耳聰神清,頭髮烏亮;腎氣一旦衰朽,則智昏耳聾、骨脆齒搖、鬚髮早白,未老先衰。因此,養好腎就是養好了先天,會養腎就是會養生。
須花參
須花參,由於其有生津壯陽,大補元氣的功效而得名。為多年生草本植物,主根肉質,鬚根細長,多生於海拔500-1000米的山地林間。須花參中的皂甘類,有機酸及酯、甾醇及其苷、蛋白質、多肽、氨基酸等是普通參的5-10倍尤其是皂苷類含量非常高,對溫腎,補氣壯陽有很好的療效。
1:壯陽法
將三種原料開水悶泡5分鐘左右,即可食用,每天只放一次作料可反复沖泡,直到水無色無味。
2:泡酒法
將須花參15克放入500克白酒中密封浸泡10天,即可飲用。睡前1小時喝,1次最多喝30毫升。
3:泡水法
須花參1-2克,開水沖泡或煎煮代茶飲,此方法最簡單。長期飲用效果不錯。
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選對壯陽食物避開4大壯陽誤區

很多男性壯陽採取藥物,但是藥物的副作比較大,因此不妨採用食補,下面介紹男人壯陽的食物跟應避避的誤區。

男性壯陽食物大集合

牡蠣具有很強的壯陽作用,牡蠣又稱蠣蛤,蠔子。富含大量的鋅元素及鐵,磷,鈣,優質蛋白質,醣類等多種維生素和氨基酸其味鹹,性微寒,有補腎壯陽的功效。男子常食牡蠣可提高性能力及精子的數量和質量。對男子遺精,虛勞力損害的效果,因此不為男性的壯陽之美食啊!
俗話說“要吃飛禽,鶉還數鵪”,這句話充分說明了鵪鶉的滋補作用,鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,是珍貴的飲食佳品鵪鶉肉不僅味鮮美,營養豐富,還含有多種無機鹽,卵磷脂,激素和多種人體必需氨基酸等多種營養物質。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,可提高男性的性功能和具有很高的壯陽作用。 ,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽”,男子經常食用鵪鶉可增強性功能,並有補氣之功效,十分適合男性食用。
雞蛋是營養價值十分高的一種動物卵,被稱為人體性功能的營養載體,是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。而印度醫生則建議,夫妻在同房之前,最好多喝由雞蛋,牛奶和蜂蜜煮成的大米粥,具有很好的壯陽滋陰作用。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗大,多吃雞蛋具有補充體力的作用。
白鴿具有很強的繁殖能力,雌雄交配也十分頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛有很大關係,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身的佳品,認為它具有補益腎氣,強壯性機能的作用。多吃白鴿的蛋要比吃白鴿的肉效果更好,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質,維生素和鐵等成分,營養價值極高。對補腎壯陽的效果十分可觀。

男士壯陽的4個誤區

誤解一:香料提神助興。源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性慾。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出,測量顯示,使用香料後,陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。
誤解二:辣椒以形補形。印度,南美洲很多人認為,辣椒外觀類似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的愛情。實際上,辣椒所含的物質只有抗氧化,促進新陳代謝疼的作用,跟壯陽完全無關。
誤解三:松露是“愛之味”古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用,這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹,松露含有的麝香味只能促使豬發情,沒有證據表明對人有效。
誤解四:巧克力提“性”趣,也許是情人節的關係,人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血壓,但絕不可能讓人一夜神勇。
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哪些藥酒有助男性補腎壯陽

哪些藥酒有助男性補腎壯陽?補腎壯陽一直是男性的常見養生話題,除了保健藥品之外,不妨試試看中醫藥酒,副作小,而且還有補腎壯陽功效,一起來看看吧。

六款藥酒補腎壯陽方

一,靈芝補腎酒
配方:靈芝,炙龜板,烏梢蛇,熟地黃,枸杞子,沙苑子,玫瑰花,低度酒,蜂蜜
制法:將以上所說的中藥材清理乾淨之後放入乾淨的瓶子中,然後加入低度酒,酒的高度要超過中藥大約三厘米左右。然後定期進行攪拌,半個月之後可以適量加入一些蜂蜜,然後睡覺之前服用就可以了,具有很好的補腎作用。
功效:這道中藥酒具有很好的滋陰補腎的作用,非常適合那些腎陰虛或者是虧損所導致的腰膝酸軟以及頭暈耳鳴的患者服務,能夠很好的促進身體健康。
二,巴戟二子酒
配方:巴戟天,覆盆子,菟絲子,米酒
制法:將中藥洗乾淨,然後和米酒一起浸泡密封好,然後一個星期之後就可以服用了。
功效:這道藥酒能夠很好的治療腎虛,特別是由於腎虛所引起的滑精,小便增加以及腰膝酸軟等等問題。
三,壯腰補腎酒
配方:巴戟,肉蓯蓉,川杜仲,人參,鹿茸片,蛤蚧,川續斷,冰糖,米酒,骨碎補
制法:將所有的中藥材和米酒一起浸泡,米酒最好選擇五十度的,然後密封好浸泡一個月的時間。
功能:具有很好的補腎以及壯陽的作用,如果男性出現腰膝酸軟的或者是陽性的情況,女性則是出現性慾下降或者是低血壓的毛病,可以每天服用一些,建議每次服用十毫升左右就可以了
四,補腎生精酒
配方:淫羊藿500克,鎖陽,巴戟天,黃芪,熟地各250克,棗皮,附片,肉桂,當歸各100克,肉蓉蓉210克,枸杞子,菟絲子,桑椹各150克,韭子,車前子各60克,甘草110克。腎陽偏虛,精子數正常但存活率低者。重用黃芪,肉桂,附片,加黨參,黃精,陽起石,仙茅,海狗腎,金櫻子等;腎陰偏虛,精子數少,精液少,精子存活率基本正常者,重用熟地,棗皮,枸杞子,桑椹子等,可加首烏,桑寄生,女貞子等。
制法:上藥用60度白酒10公斤浸泡7〜15天即可飲用。
用法:每天3次,每次25〜50毫升,飯前飲,用菜送下。
功效:補腎益精,滋陰壯陽,抗老延年。
適應範圍:用於陽痿,精子減少症,精子成活率低,腰膝酸軟,四肢無力,耳鳴,眼花等。
五,調補衝任酒
配方:淫羊藿,桑寄生,當歸,熟地各10克,白芍,桑椹子,女貞子,陽起石各15克,蛇床子4.5克行經腹痛,性慾淡漠者加鹿角霜,肉桂,紫石英,輸卵管不通者加穿山甲,皂角刺,路通通。
制法:上藥用米酒1000毫升浸泡。
用法:每天早晚各服30〜60毫升。
功效:溫陽補腎,調補衝任,調經養血。
適應範圍:用於腎陽虧虛,衝任不調引起的性淡漠,不孕症,腰膝酸軟,陽痿等。
注意事項:脾虛泄瀉,外感發熱者不宜服。不會飲酒或有其他病不能飲酒者,可改用湯劑治療。
評論:此方引自“浙江中醫雜誌”,原方為湯劑。方中以淫羊藿,陽起石,蛇床子溫補腎陽,調補衝任,以熟地,當歸,白芍,桑椹子,女貞子滋陰養血調經,以桑寄生強壯筋骨,全方有溫陽健腎,調補衝任,養血調經之效。
六,鹿茸山藥酒
配方:鹿茸,山藥,白酒
制法:將鹿茸還有山藥以及白酒一起倒入瓶子中,然後做好密封,一個星期之後取出來服用。
功效:如果身體出現了精神不好,氣色暗黃還有腎虛的毛病,具體表現在性能力下降還有遺尿等方面,可以通過服用這道藥酒來改善身體狀況。
家庭自製中醫藥酒注意事項
藥酒的製作有冷浸,熱浸,滲漉和回流熱浸四種方法。民間通常採用冷浸法,即將藥材與白酒共置於密閉的容器內,室溫下浸泡,定期攪拌,一般浸漬30天以上
此外,酒精是很好的溶媒,對藥材可以提取出較高比例的成分,民間習慣用貴重藥材浸泡藥酒,用於滋陰補腎,養血固精。
需要注意的是,泡藥酒並不是簡簡單單的將所有需要的藥材放入就可以了。事實上,藥性之間都是具有相生相剋作用的,所以首先我們要弄清楚藥性,隨後則是要了解所需要的用量,這樣才能夠製作出科學的藥酒,服用之後促進身體健康。
自己浸泡藥酒,應該在醫生或藥師的指導下,調配處方,並按照一定比例添加白酒,一般為1:4-1:30。
浸泡藥酒所用白酒的酒精含量通常為50-60%。因為含有高濃度的酒精,會刺激消化道,加快血行速度,增加心臟負擔,抑制甲狀腺素分泌等,所以藥酒不適合高血壓,心臟並且潰瘍,支氣管炎,哮喘患者等服用,服用其他藥物的同時,也應避免飲用藥酒。
藥酒雖好,但必須適度飲用,一般以一日2-3次,一次10-50毫升為宜,切不可過量飲用。
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