另類催情妙招讓她“要”了還想“要”

夫妻性愛的時候如果想要獲得比較好的性愛體驗,就需要掌握一定的催情技巧。因為夫妻如果經常使用固定的性愛模式會讓夫妻雙方都感覺到厭倦,對覺得性生活沒有激情。完美性愛可通過各種新鮮的花樣達到,一起看看這些另類的催情妙招,絕對讓她要了還想要。
清晨來一個熱吻
一天之中的人的慾望最強烈的時候是早晨。所以,不要放過這個絕好時機,好好親吻,男人的慾望在這個時刻會一點點被喚醒。晨間的纏綿,會是浪漫之夜前的小插曲,晚上的性愛主旋律隨之也會到來。
浴室激情
浴室裡有好多能提升性奮度的工具,比如說在鏡前做愛,看見自己享受性愛的表情和肢體動作,會表現比在床上更加豪放。或是利用花灑,冷熱水輪流刺激敏感部位,實在是方便又迅速的冰火體驗。其他道具如蒸氣,泡泡浴,蠟燭等等也能很有效地增加性感浪漫的氣氛,同時洗手台也是一個很不錯的地方呢。
角色扮演情趣遊戲
角色扮演是性幻想的一種,在性愛的世界中,幻想能讓你們神魂顛倒。如果你覺得和陌生人愛愛很高潮,那麼你們可以假裝不認識,去酒吧角落或者某些公共場合來場一夜情,讓性愛感受更加緊張刺激。
來一場“打野戰”
在“露天舞台”上做愛俗稱“打野戰”,雖然在在公共場合親熱其實是不太道道的行為,但是不少情侶以身犯險,還是想搞點刺激,因為一直擔心被別人發現,以以有種偷情般的刺激感覺。山頂會是一個不錯的選擇,你們可以找一個比較不多人去的地方,在那里大乾一場。畢竟自然的環境也能引起人的性慾,而且緊張感會讓你們的性慾大漲。
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經常做這種運動可以鍛煉性能力

現如今,醫學專家還特別開了一家專門針對性功能的醫院。但是除了醫生的治療,我們自己可以做一些運動來鍛煉性能力,那麼如何鍛煉性能力?鍛煉性能力的運動有哪些?
性,是成年人的世界裡面非常重要的一種東西。很多家庭的不和睦甚至是破裂都和性能力有關係,下面小編就為你介紹幾種可以鍛煉性能力的運動,希望能幫助到你。
1、深蹲或半蹲
這個運動可以提升性能力,堅實的大腿包裹著動脈,強有力的向陰莖泵血,蹲起的時候,其實也能拉扯到PC肌。若不想增加肌肉圍度,徒手鍛煉即可,對場地沒要求,在家隨時可練,而且鍛煉自己的心肺功能,第一次做的朋友,有可能會覺得頭暈,心跳加快,那就是心肺功能要加強。
2、仰臥抬腿
要注意是抬腿不是舉腿,這個是鍛煉腹肌的一個動作,主要作用於下腹肌,腹股溝部分的肌肉,大腿的部分肌肉,做的時候只需一張墊子或者躺在床上,把雙手墊在屁股下面,可以將雙腿抬高30公分保持懸空,也可以兩腿懸空狀態下交替上抬。
3、踮腳
尤其是做公車上下班的朋友,有座位的把座位讓給老人,自己拉著吊環,將兩隻腳尖踮起來,累了就放下一會,以不受傷為前提。過了一陣子就可以單腳踮。吊環保持平衡,還可以控制自己落在腳尖的重量,腳上累了就手上加把勁兒,腳休息過來了就放一些手。要領是要全程繃直身體。
4、跑步
其實這個是運動之王啊,考慮到場地時間問題才把它放到最後,建議大家盡量有空去跑步,每週能兩次就不錯了。上班一族最好晚飯一個小時後去慢跑,回來洗洗睡個好覺,跑不用太久,20分鐘-50分鐘之內,運動愛好者除外。
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如何提升性能力 這四大運動助你提升性能力

運動醫學研究表明,在有氧運動中,那些可以讓手臂和腰腹活動起來的耐力運動最能提高性愛質量,最典型的是慢跑,能讓66%的人性生活質量得到改善。
在各種各樣的運動中,性愛可能是最讓人愉悅的一種。可你是否知道,反過來,運動也能為性愛增添無窮無盡的快樂。美國著名性健康專家斯迪芬·C·喬治曾說過,運動是強力“性”奮劑。那麼,究竟哪些運動能為我們的性愛加分?怎樣才是正確的鍛煉方法?我們就此採訪了中國性學會性醫學專業委員會主任委員、中華醫學會男科學分會常務委員馬曉年教授,西安體育大學運動醫學副教授苟波,清華大學附屬玉泉醫院性醫學科主治醫師楊大中。

1、跑步性慾年輕5歲

運動醫學研究表明,在有氧運動中,那些可以讓手臂和腰腹活動起來的耐力運動最能提高性愛質量,最典型的是慢跑,能讓66%的人性生活質量得到改善。美國一項為期10年的“馬薩諸塞男性衰老”研究也發現,久坐的男性患ED比例最高,而每天哪怕只快走或慢跑20—30分鐘,都對ED有一定的逆轉作用。和不運動的人相比,每週跑步3小時以上的人,發生ED的風險會降低30%左右,性愛能力會年輕2—5歲。
美國科羅拉多州立大學運動生理學系曾做過一項調查,發現喜歡跑步的人性生活次數更多。還有研究表明,長跑者不僅從外表上更具有性吸引力,在實際的性生活中也更為和諧。究其原因,是因為跑步對性生活有以下幾大好處:一是使骨盆肌、陰道附近的肌肉收縮,血流速度加快,觸覺敏感,提高性愛質量。二是能有效提高陰道肌、會陰肌的張力,增進性愛的快感。三是增強腹部、臀部的肌肉彈性,讓人更具有性魅力。四是能使體內產生內啡肽,有助於改善情緒,增進性興奮。
苟波提醒,確實有研究表明,適量運動能提高人體的性激素,尤其是男性體內的睾酮含量。但千萬別過量,比如一次連續運動別超過2個小時,否則會適得其反。他建議除了跑步,多練習蹬夾腿、仰臥起坐等收緊臀部的運動,也可以增加骨盆肌肉的力量,獲得更多性快感。尤其是多做提臀運動,有意識地繃緊大腿肌肉,能起到更好的效果。生活中也可以練習,在大小便時咬緊牙關,將大腿臀部肌肉有意識地收縮。

2、游泳延長勃起時間

炎熱的夏季,很多人都喜歡穿上游泳衣,縱情在一池碧波中。國外曾有調查顯示,一些游泳好手即使到了60—80歲高齡,性生活仍然像30歲左右的男人一樣,每週做愛次數超過1次。馬曉年告訴記者,其實游泳對性愛的好處,在女性身上體現的更為明顯。曾有研究表明,經常游泳的女性,在性生活中更容易達到高潮。游泳還能有效延長男性勃起時間。
蛙泳與蝶泳被認為是最適合女性的性愛運動。尤其是蛙泳,在兩腿的一張一合中,鍛煉了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。馬曉年說,這是女性在性生活中用到的最重要的幾組肌肉,尤其是恥骨尾骨肌,又被稱為“愛情肌”、“性愛肌”,通過它們的適當收縮和放鬆,才能獲得更為完美的性生活。如果性生活一開始,這些肌肉就過分的緊張,會對男性造成過強的刺激,男人往往受不了這種“夾人”功夫,導致過早射精或早洩;而它們過分鬆弛,則讓女性難以得到足夠強度的刺激而無法體驗到高潮的快感。經常游泳的人,盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的鍛煉,會在性生活開始時較為放鬆,延長男性的勃起時間;而在性生活的後半部分,可以通過適當而有力的收縮,幫自己達到高潮。
此外,游泳還能夠起到改善內分泌失調的作用,讓人減少焦慮、心態更為平和,皮膚也更加光滑美麗,這些都讓女性在性生活中更有魅力。不過需要注意的是,經期女性最好別下水,這時陰道抗菌能力差,很容易造成陰道感染及發炎。每次游泳最好別超過40分鐘,初學者10—15分鐘即可。

3、瑜伽提升性愛快感

閉上眼睛,在舒緩的音樂中,體會該如何控制自己的身體。如果在性生活中,你也能這樣做,就能喚醒身體對性愛的感受能力,體會到更多、更美妙的性快感。世界著名私人教練馬丁·費弗指出,練習瑜伽能讓你的肢體足夠靈活,並擁有足夠的力量,與性愛的另一方更好地契合!
在瑜伽的發源地印度,每年一次的全國性愛調查報告顯示,大部分印度人都會在性生活中運用到瑜伽動作。而一些瑜伽練習,比如束角式(雙腳腳心相對,屈膝,用雙手將雙腳腳跟拉近於大腿根處)、分腿前屈式(兩腿盡量分開,上半身前傾,雙手盡量向前延伸),可以增強臀部和骨盆處的血液循環。瑜伽中,還有一些鍛煉會陰部的動作,比如吸氣或呼氣後,屏住氣,輕輕地收縮肛門和會陰。
楊大中指出,這很像性科學中唯一被寫進教科書的性愛運動——提肛運動,通過反複收縮、放鬆會陰、肛門部分的肌肉,達到鍛煉趾、尾骨“性愛肌”的目的,對於改善女性陰道鬆弛,增加男性勃起時間,都能起到一定的作用。
瑜伽中的腹式呼吸練習,讓人慢慢學會深長而緩慢的呼吸方式,這種寧靜與順暢能夠起到促進精神集中的作用,讓人擺脫性生活中的緊張、煩躁感,對於體會性愛的高潮起到很大的幫助。
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如何通過運動來提高性功能

在巨大的生活工作壓力之下,很多男人逐漸有陽痿趨勢,那麼作為男人,該如何運動提高性功能?下面我們來看下。
兩性話題
性行為肌肉活動中重要的部位包括:雙肩(為了更好地擁抱)、腹部、髖部和腹股溝(性活動的主要區域)。
1、俯臥舒展
俯臥並將身體盡量伸直,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向後伸展,每次伸展動作維持10~15秒,然後慢慢放鬆。
2、按摩強腎
(1)按腎俞穴
首先按摩腳底湧泉穴,在臨睡洗腳後按摩尤為適宜,左右各按摩81次。其次按腎俞穴(后腰部位),雙手做環形按摩81次。再次,按摩陰囊和小腹部,一手從陰囊下部往上按摩,另一手從肚臍往下按摩,雙手相對按摩共81次。一般經上述按摩後,陰莖可自然勃起。
(2)腹股溝按摩
臨睡之前,把兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。
以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每週按摩數次。對增強性慾,提高精力有一定的作用。
(3)摩揉睾丸
把雙手揉熱,先用右手握住兩睾丸,使右側睾丸在手掌心,左側睾丸在拇指、食指和中指羅紋面上,然後輕輕揉動,向右轉30~50次,然後向輕揉按。也可用摩法操作,即先用一手拉緊陰囊,固定外腎,用另一手掌心處置於星丸上,而後再輕輕摩擦,以睾丸微熱為度。此法又稱“兜囊外腎”法,是歷代中醫養生家所推崇。
(4)摩擦雙耳
晨起的時候,用指尖或者羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或者點壓揉按,以局部微脹痛有熱感為度。此方法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精的效果。是歷代養生家所倡導。
(5)攀足固腎
取仰臥位。兩手有膝蓋上拉到髓關節,經前膠窩線上行到頭上,兩手十字交叉,手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落,手向前伸,上身前彎,兩手搬足心湧泉穴之處,腳用力蹬直,手和腳用力相反,鬆手讓肌體恢復仰臥狀。如此反复10次,或者根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝,補腎固精的功效。
(6)摩擊腎府
雙手掌放於同側腰部,由上向下往返摩擦,大約2分鐘,以深部微熱為度,或者雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部,力度適中,每例擊打100次左右最好。腰為腎之府,摩擊腎府,又稱“擦精門”。具有健腎壯腰益精、疏通經絡的作用。
(7)下腹部摩擦
臨睡之前,把一隻手放在臍下恥骨上小腹部位。另一隻手放在腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部從右往左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感為度。
相信大家看了之後會對自己的性能力提高有幫助,其實很多時間我們都應該好好來關心下我們的性健康。
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3種催情技巧讓性愛更高潮

都說性愛是雙方的事,在男人想要性愛,但是女人沒有慾望時候,該怎樣才能激起女人的性愛慾望呢?下面就看小編怎麼來做了。
1、用你乾淨的汗味誘惑她
求你在我歸來之前千萬不要洗澡,我實在太迷戀你的甜蜜味道–拿破崙。
盛傳幾個世紀以前,歐洲的貴族們流行著這樣的泡妞方法–舞會前將一方乾淨的手帕捂在腋下,看中哪個姑娘立馬抽出帕子給人家擦汗,還不時地在上風口使勁扇動胳膊,為的就是用自己的體味俘虜姑娘的芳心;莎士比亞時代,女人通常會在腋下藏一塊蘋果送給喜歡的男人吃……無數事例都在向我們證明這樣一個真理–體味是效果絕佳的催情劑!
但是在性愛的時候你還是要使用杜蕾斯活力裝避孕套(Jeans)讓你愛得活力四射;杜蕾斯活力裝避孕套品質遠超國際標準,確保你無拘無束,愛怎麼做就怎麼做;杜蕾斯活力裝避孕套由優質天然膠乳製成,讓性愛更自然舒適;杜蕾斯活力裝避孕套具有清新香草香味,助你盡情釋放活力;性價比之王,眾多年輕人的選擇。這樣可以在安全上做好一定的措施。
據瑞典卡羅琳斯卡大學醫院研究小組的最新研究,人的體味中的確存在兩種名為“AND”和“EST”的激素,這兩種從汗液中提煉的睾酮衍生物會直接引起人類大腦的反應,產生性衝動。所以,你只需用出過汗的身子在他鼻子前晃來晃去,就能起到非常自然的催情效果,可謂簡單易行,不過前提是你在不久之前洗過澡。
2、香氣是激起慾望的最佳選擇
人們都會被某種香氣蠱惑而產生幻想,從而激發性慾–《春藥》作者米勒·艾貝林
許多香味已經被證實有非常優秀的催情效果,其中最廣為人知的是麝香,源於雄鹿發情期的腺體,但除了鹿以外亦有其他動物性麝香和植物性麝香。
生物學家WININFRED教授通過實驗發現,有75%的接受實驗的人,在經常聞過一種叫做雅典娜的麝香調香水後,發現自己在擁抱接吻技巧和性生活方面有了提高。
另一種動物性物質稱為西貝特,它採自一種靈貓的肛門腺;此外,龍涎香也是自古以來極重要的春藥香,是從抹香鯨腸內取得。所以當你想讓自己或伴侶更投入時,擁有這些成分的香氛是非常必要的選擇。
3、都說精油是神秘性激情
這是我最為推崇的催情方式,因為它比任何其他方式都更為迅速與安全–美國著名的性治療專家瑪嘉烈·泰素朗
精油通過鼻竇上面兩個繡球狀的大腦衍生器官,可以在2秒鐘以內就到達大腦皮層的邊緣系統,從而刺激大腦前葉分泌出內啡肽及腦啡肽兩種激素,讓精神呈現出最舒適的狀態,激發動情激素的分泌。
使男人神魂顛倒的精油有依蘭依蘭,被芳香治療師稱為“EroticScent”–色情的香味,古代是酋長山大王們的御用品,現在壯陽補品及古龍水中長期擔當香料重任,據說一滴效果就直比“威而剛”。茉莉,被稱為“精油中的國王”,絕佳的激素平衡劑,可調節雄性激素分泌,是超越性障礙的著名精油。晚香玉,法國科學家通過研究發現,男人聞到晚香玉的氣味,其肌肉就放鬆起來。因為它的氣味與女性的性氣味極其相似。使女人熱情如火的精油。
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