常按四大“男人穴”,冬季補腎壯陽!

男子從40歲開始出現腎氣衰老,提示人們在這些年齡段就要注意腎的保養。
今天給大家分享人體自帶的四大“男人穴”,每天花上幾分鐘,長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。

四大“男人穴”

1.捏捏腳
湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。
湧泉穴是腎經首穴,揉按能引氣血下行,調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽,對治療男性勃起不堅、早洩等症有幫助。
2、搓搓耳
我們的耳朵雖很小,但分佈著上百個防病治病的穴位。 “腎開竅於耳”,常搓耳廓可補腎壯陽、養身延年。
方法:用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次,直至耳輪充血發熱。
此法有強腎健體之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛等病症。
3、揉揉腰
腰為腎之府,刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開一寸半處,具有補益肝腎、填精益臟作用,可治療遺精、勃起問題、遺尿、腰痛、腰膝酸軟、頭昏目眩和耳鳴等。
方法:按摩方法很簡單,將手握成拳頭,以食指第一指節的背面作為著力點,或自然張開手以拇指腹作為著力點,在穴位上繞圈按揉二十次左右。
4、擦丹田
下丹田(即肚臍內一寸三分),與人體生命活動關係最為密切。經常按摩能讓人恢復青春活力,可治療各種生殖系統疾病。
尤其擅長治療不孕不育、陽痿、遺尿、遺精早洩、性慾減退等症,具有培補元氣、調氣和血、強腎固本,增強臟腑功能,提高機體免疫力。
方法:將兩手搓熱,掌心沿大腸蠕動方向,繞肚臍做一圈圈的揉按,直到小腹感到發熱。

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