房事過度頻繁 這麼吃能補腎益氣

房事是夫妻生活中很重要的一部分,適度的房事可以增強夫妻之間的感情,對身體也是有好處的。但是,房事不節制,容易引起腎虛,那麼房事過度頻繁吃什麼補腎?
那些整日昏昏沉沉的成年人,可能在不知不覺中已經性生活過度,甚至是房事勞傷,除了要節制性生活,適當進補調養,或者到醫院就診,下面小編就為你介紹幾種適合調養房事過度的食療,僅供參考。
房事過度頻繁怎麼辦
房事勞傷是指因房事過度而引起的全身性虛損疾病。婚後性生活是男女的一種生理需要,正常性生活應以每週2-3次為宜,具體地說,應該以愛愛二天沒有疲倦不適感為標準。
若愛愛到周身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食慾減退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的,說明性生活已經過度,應該及時節制,適當進補調養,或者到醫院就診。
房事過度頻繁吃什麼補腎
1、枸杞子紅棗粥
主料:枸杞子、紅棗、粳米。
製作方式:選取枸杞子15克,紅棗9枚,粳米75克。開鍋後放入枸杞子、紅棗,燉煮至紅棗爛熟即成。臨睡前食用。主治寧心安神,通心腎,故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。
2、蔥燉豬蹄
主料:豬蹄、大蔥。
製作方式:將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗乾淨,備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內,加入食鹽適量,加水;先用旺火煮沸,加入料酒、醬油、味精等調味,再用小火燉爛即可。
3、豬腳筋煲杜仲
主料:新鮮的豬腳筋、肚中、花生、核桃、陳皮、蜜棗。
製作方式:將豬腳筋清洗乾淨,然後放入開水之中焯一邊;陳皮清洗乾淨,然後浸透;其他的食材也全部清洗乾淨;將核桃肉放入開水之中焯一邊,這樣能夠有效的去除澀味;將所喲丶食材一起放入鍋中,加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉大約兩個小時;起鍋之前加入適量的調味品就可以服用。
房事過度頻繁吃什麼補腎
4、紅燜魚鰾
主料:新鮮魚鰾200g,豬肉末50g,油適量,鹽適量,蔥頭適量,芹菜適量,紅辣椒1個,白胡椒粉適量,生抽適量,薑片適量,蒜頭適量。
製作方式:新鮮魚鰾洗乾淨;鍋內燒開水,下適量的薑片;將魚鰾用刀尖扎破;投入水中煮開,去除魚腥味;瀝乾水分待用;鍋燒熱,下適量的油;下蒜頭薑片紅辣椒爆香;倒入豬肉末,翻炒至變色;加入魚鰾;加入適量的生抽,翻炒均勻;加入少量的溫水;適量的鹽調味;白胡椒粉;撒入蔥頭和芹菜段;蓋鍋燜煮2分鐘入味;揭蓋收汁;美味上桌。
5、滋腎固齒八寶鴨
主料:鴨子、黑芝麻、核桃、桑葚、蓮子、芡實米、棗幹、薏米仁、糯米、食鹽、味精、黃酒。
製作方式:將鴨子宰殺乾淨;隨後將準好的蓮子、芡實、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗幹、薏苡仁填充進入鴨子的腹部之中,隨後將糯米放入填滿之後用細線縫合;將準備好的鴨子放入碗中,加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分,蒸熟就可以了;服用之前需要進行拆線。
6、臘腸炒山藥
主料:山藥200g,臘腸150g,油適量,鹽適量,味精適量,蔥薑適量。
製作方式:山藥、臘腸洗乾淨;山藥去皮;臘腸切成片;山藥切成片放在冷水中浸泡,入鍋炒之前撈出瀝乾水;起油鍋,蔥薑入鍋煸香;山藥入鍋炒;臘腸入鍋炒;加鹽、味精炒;炒均勻即可出鍋享用。
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